Estamos acostumbrados, y es un gran error, a asociar mentalmente la anemia ( falta de hierro ) con la delgadez extrema, y esto no es del todo cierto.

Son las frecuentes anemias causadas por reglas más o menos abundantes, que han producido pérdidas de hierro pequeñas pero continuas y que junto a los desordenes dietéticos al final se manifiestan con una sintomatología de cansancio importante.

Normalmente atendemos a nuestro aspecto estético sin tener en cuenta la importancia de nuestro buen funcionamiento corporal. Por ello en este caso será tan importante mejorar el nivel de las reservas de hierro como conseguir la pérdida de peso deseada.
Para ello hay que abastecer al organismo de hierro y de las vitaminas de asimilación de éste que garanticen un llenado de las reservas lo más rápido y efectivo posible. En primer lugar habría que pensar en las normas dietéticas, es decir aquellos alimentos con elevado contenido en hierro. Sin embargo si estamos siguiendo una dieta es probable que muchos de esos alimentos los tengamos "prohibidos".